Закрыть
Авторизация

Логин:

Пароль:



Забыли пароль?
Регистрация
8 (3462) 52-16-02

г.Сургут, ул.Губкина,1

sgkb@surgkb.ru


Бюджетное учреждение ХМАО Югры
СУРГУТСКАЯ ГОРОДСКАЯ КЛИНИЧЕСКАЯ БОЛЬНИЦА

Маленькое сердце – большая ответственность

Понедельник,  5  Сентября  2016

 В сентябре БУ «Сургутская городская клиническая больница»  присоединяется к проведению месячника  под названием «Маленькое сердце - большая ответственность», проходящему на территории округа. 

Сердце – самая важная и трудолюбивая мышца любого человека, от здоровья которой зависит не только наше самочувствие, но и сама жизнь. Это своеобразный насос, «качающий» кровь в сосудистую систему. При весе всего около 300 граммов, за одно сокращение оно выталкивает в сосуды 60−75 мл крови. За сутки сердце сокращается около 100 000 раз, перекачивая от 6000 до 7500 литров крови или 30−37 полных ванн емкостью 200 литров.

В условиях стресса, нагрузок, плохой экологии и неправильного питания, сердцу необходима особая забота. К сожалению, мы чаще всего не обращаем должного внимания на свой главный орган, который нужно беречь с молодости.

Факторы, приводящие к «сбоям» в работе сердца:

1. наследственный фактор;

2. фактор пола (мужчины страдают заболеваниями сердца чаще);

3. возрастной фактор (чем старше человек, тем больше риск заболеваний сердца);

4. нарушение липидного (жирового) обмена, повышенный уровень низкоплотного холестерина;

5. нарушение метаболизма углеводов, сахарный диабет;

6. артериальная гипертензия;

7. психоэмоциональные нагрузки, стрессы;

8. вредные привычки (курение);

9. неправильное питание, ожирение;

10. пониженная подвижность (гиподинамия).

На первые три фактора мы повлиять никак не можем. Бороться с остальными факторами в нашей власти.

Чтобы сохранить сердце здоровым на долгие годы, необходимо соблюдать несколько важных правил:

1. Не курить.

2. Правильно и разнообразно питаться (мясо, рыба, овощи, фрукты, крупы, хлеб из цельного зерна, растительные масла, меньше жиров и сладостей) и следить за своим весом.

3. Больше двигаться, особенно на свежем воздухе: например, проходить быстрым шагом не менее 3, а лучше 5 км в день

4. Контролировать свое артериальное давление. При его стабильном повышении или частых перепадах обязательно пройти обследование.

5. После 40 лет регулярно проверять уровень холестерина и сахара в крови.

На протяжении месяца медицинские работники учреждения будут информировать пациентов о мерах профилактики сердечен-сосудистых заболеваний, проводить беседы и лекции на данную тематику.


Возврат к списку


8 (3462) 52-16-02

г.Сургут, ул.Губкина,1

sgkb@surgkb.ru