Закрыть
Авторизация

Логин:

Пароль:



Забыли пароль?
Регистрация
8 (3462) 52-16-02

г.Сургут, ул.Губкина,1

sgkb@surgkb.ru


Бюджетное учреждение ХМАО Югры
СУРГУТСКАЯ ГОРОДСКАЯ КЛИНИЧЕСКАЯ БОЛЬНИЦА

Бросить курить – возможно!

Вторник,  2  Мая  2017

На сегодняшний день, пожалуй, не осталось ни одного человека, который не знает о вреде курения. Никотиновая зависимость является серьезной проблемой, крепко связывающей психику человека, влияющей на его здоровье.

Статистические данные говорят: по сравнению с некурящими длительнокурящие в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 раз - инфарктом миокарда, в 10 раз - язвой желудка. Каждый седьмой долгое время курящий болеет облитерирующим эндартериитом (тяжким недугом кровеносных сосудов). Табачный дым содержит более 4000 химических соединений, 40 из которых вызывают рак - 96% всех больных раком легких составляют курильщики. В дыме присутствуют радиоактивные вещества, полоний, свинец, висмут. Человек, выкуривающий пачку сигарет в день, получает за год дозу облучения в 500 рентген.

Впервые взяв сигарету, многие считают, что бросить курить очень легко, что это только вопрос волевого усилия и с одной сигареты ничего не случится. Существующий в сознании курильщика стереотип, связывающий табакокурение и приятные ощущения, преодолеть очень сложно. Психологическая зависимость коварна и непредсказуема, она может проявиться в стрессовой ситуации или просто во время времяпрепровождения в курящей компании. Однако курение  - это не просто привычка, а также определенная форма наркотической зависимости. Лучшая профилактика рецидивов табакокурения – это позитивный опыт жизни без курения, поддержка окружающих.

Несмотря на все сложности, миллионам людей удается избавиться от тяжкой зависимости. По данным исследований, каждый день курить бросает около 2000 человек.

Доказано, что после  отказа от табака происходит улучшение состояния здоровья по следующим критериям:

  • Два часа без табакокурения: возникновение первых симптомов отмены при никотиновой зависимости, никотин начинает удаляться из организма;
  • 12 часов без табакокурения: организм очищается от окиси углерода, легкие начинают лучше функционировать, проходит чувство нехватки воздуха;
  • Два дня без табакокурения: обостряется обоняние и вкусовая чувствительность;
  • 12 недель без табакокурения: улучшается работа системы кровообращения, становится легче ходить и бегать;
  • Три-девять месяцев без табакокурения: функция легких увеличивается на 10%, уменьшаются кашель, одышка и проблемы с дыханием;
  • Пять лет без табакокурения: риск инфаркта миокарда снижается до уровня никогда не куривших людей.

 

Бросить курить –  не просто, но НЕ невозможно. Миллионы людей уже сделали это. Самое же простое  – не поддаваться вредной привычке, а на предложение взять сигарету твердо ответить «Нет!».

 

 


Возврат к списку


8 (3462) 52-16-02

г.Сургут, ул.Губкина,1

sgkb@surgkb.ru