Закрыть
Авторизация

Логин:

Пароль:



Забыли пароль?
Регистрация
8 (3462) 52-16-02

г.Сургут, ул.Губкина,1

sgkb@surgkb.ru


Бюджетное учреждение ХМАО Югры
СУРГУТСКАЯ ГОРОДСКАЯ КЛИНИЧЕСКАЯ БОЛЬНИЦА

На работе – без стресса

Вторник,  10  Октября  2017

Ежегодно 10 октября во всем мире отмечается день психического здоровья. Цель этого дня – обратить внимание людей на профилактику и лечение психических расстройств, обеспечить популяризацию и доступность психиатрической помощи, поддержку в разработке новых методов решения имеющихся проблем. «Психическое здоровье на рабочем месте» – тема праздника в 2017 году.

Активные в экономическом отношении люди проводят на работе в среднем приблизительно треть своего времени. Условия, в которых работает человек, оказывают значительное влияние на состояние его физического и психического здоровья. Благоприятные условия работы обеспечивают защиту от физических и психических расстройств, социальную защиту, возможности для личного роста и саморазвития. Негативные факторы, стресс, способны усугубить проблемы со здоровьем, служат предпосылками к возникновению профессиональных заболеваний, эмоциональному выгоранию. Люди, работающие в условиях нестабильности, стресса, склонны больше курить, злоупотреблять алкоголем, меньше заниматься спортом и физическими упражнениями, придерживаться нездорового питания. Неинфекционные заболевания, обусловленные профессиональным стрессом, в том числе сердечно-сосудистые заболевания и депрессия, приобретают хронические формы и приводят к инвалидности.

В День психического здоровья медицинские работники больницы напоминают о важности правильного режима труда и отдыха. С этой целью в учреждении пройдут беседы и лекции о том, как организовать благоприятный климат внутри коллектива, не допустить эмоционального и профессионального выгорания, на что нужно обратить внимание, чтобы работа не стала постоянным источникам стресса, и не начала оказывать отрицательное влияние на здоровье человека.

Не стоит превращать свою жизнь в бесконечную работу, позволяя ей управлять собой.

Нужно переключаться на иные виды деятельности – встречаться с друзьями, уделять время и внимание хобби, заниматься спортом, ходить пешком - хотя бы часть пути до работы или обратно.

Работу стоит планировать, разумно распределяя силы.

Просить о помощи коллег – нормально и правильно. Если не справляетесь, даже небольшая помощь поможет выиграть время для того, чтобы все сделать качественно и в срок.

Всегда находите занятие – безделье в период «затишья» на работе может утомить больше, чем нагрузка. Если вдруг образовалось свободное время, лучше помочь коллегам, сделать что-то на будущее, разобраться с чем-то несрочным и не очень важным, до чего раньше руки не доходили.

Улыбайтесь! Давно доказано, что между позитивом и улыбкой имеется двухсторонняя связь.

И помните, что психическое здоровье – основа благополучия каждого человека, при котором он может реализовать свой потенциал и способности, противостоять стрессам, продуктивно работать и привносить весомый вклад в жизнь общества.


Возврат к списку


8 (3462) 52-16-02

г.Сургут, ул.Губкина,1

sgkb@surgkb.ru