Закрыть
Авторизация

Логин:

Пароль:



Забыли пароль?
Регистрация
8 (3462) 52-16-02

г.Сургут, ул.Губкина,1

sgkb@surgkb.ru


Бюджетное учреждение ХМАО Югры
СУРГУТСКАЯ ГОРОДСКАЯ КЛИНИЧЕСКАЯ БОЛЬНИЦА

«Мы можем. Я могу!» - в ХМАО стартовал месячник по профилактике онкологических заболеваний

Пятница,  2  Февраля  2018

С 1 февраля 2018 года  БУ «Сургутская городская клиническая больница» присоединилась к месячнику по профилактике онкозаболеваний.  Главная задача месячника  «Мы можем. Я могу!» - привлечь внимание населения к причинам возникновения онкологических заболеваний, рассказать об их эффективной  профилактике, причинах возникновения и  ранней диагностике.

В последние годы наука пришла к пониманию того, что на появление раковых заболеваний влияет поведение, образ жизни человека, а также канцерогенные факторы окружающей среды. Соответственно, выявлены и сдерживающие факторы, которые могут снизить риск заболевания или полностью исключить его возникновение. Ведение более здорового образа жизни существенно улучшает состояние организма и способствует профилактике раковых заболеваний.

Доказано, что около 85% рака вызвано курением. Поэтому отказ от этой вредной привычки поможет предупредить развитие онкологии как у самих курильщиков, так и у лиц из их ближайшего окружения (так называемых "пассивных курильщиков").

Многочисленные исследования показывают, что избыточный вес, регулярное употребление жирной пищи и большого числа калорий, а также недостаток физической активности могут повысить риск заболевания различными видами рака. С другой стороны, известно, что воздержание от излишнего пребывания на солнце может существенно снизить риск заболевания раком кожи.

Поэтому рекомендуется:

· Бросить курить и стараться не курить вблизи других людей.

· Следить за своим весом с помощью сбалансированного меню, избегать употребления жира и повышенного потребления калорий.

· Употреблять в пищу больше свежих овощей и фруктов, которые богаты витаминами и ценными пищевыми компонентами:

    • витамин А и каротин - морковь, тыква, брокколи, бататы, дыня, шпинат, персики, абрикосы
    • витамин С - апельсины, грейпфруты, клубника, красный и зеленый перец, арбуз, брокколи, дыня, манго и папайя
    • овощи из семейства крестоцветных: все виды капусты (кочанная, цветная, брокколи, брюссельская, кольраби), а также редиска и редька
    • овощи и фрукты, богатые клетчаткой: бананы, ананасы, яблоки, персики, сливы, картофель, морковь, салат-латук, перец, горох, шпинат и фасоль. Источниками клетчатки являются также хлеб из цельной муки, цельный рис, кукурузные зерна, бобовые и сухие бобы, чечевица, хумус, горох, соевые зерна и соевые бобы, сухофрукты и семечки.

· Перед тем, как менять привычки питания, полезно проконсультироваться с врачом

· Уделять время умеренной и контролируемой физической активности - например, ходьбе с физическими упражнениями.

· Избегать чрезмерного употребления спиртных напитков. 

· Избегать копченой, жареной или приготовленной в масле пищи.

· Контролировать свое пребывание на солнце и пользоваться средствами защиты от солнечного излучения, к которым относятся закрытая одежда, головной убор, очки, солнцезащитный крем. Старайтесь не находиться на солнце в часы повышенной солнечной активности (с 10.00 до 16.00). Следует особо оберегать от солнца детей. 

· Избегать известных канцерогенных веществ - например, асбеста или радона. Соблюдать технику безопасности при использовании канцерогенных материалов.

· Сделать прививку против вирусного гепатита В - она поможет предупредить тяжелое заболевание и, как следствие, развитие рака печени.

Ранняя диагностика онкологических заболеваний - ключ к излечению от многих из них. По статистике, в России онкологические заболевания чаще всего диагностируются на III–IV стадиях, что делает их лечение сложным, трудоемким, а подчас и вовсе невозможным. А между тем, современная медицина абсолютно легко позволяет обнаружить рак еще на I и II стадиях. Принятый в нашей стране подход предполагает выявлять группы риска на определенные формы рака и проводить в рамках этих групп регулярные обследования.

Для того, чтобы обратить внимание пациентов больницы на то, что здоровье  - это ценность, которую необходимо беречь и охранять, в учреждении будут проведены беседы по теме месячника, оформлены стенды, уголки здоровья, распространены памятки.

 

 


Возврат к списку


8 (3462) 52-16-02

г.Сургут, ул.Губкина,1

sgkb@surgkb.ru