Закрыть
Авторизация

Логин:

Пароль:



Забыли пароль?
Регистрация
8 (3462) 52-16-92

г.Сургут, ул.Губкина,1

sgkb@surgkb.ru


Бюджетное учреждение ХМАО Югры
СУРГУТСКАЯ ГОРОДСКАЯ КЛИНИЧЕСКАЯ БОЛЬНИЦА

В Сургутской городской клинической больнице стартует месячник, посвященный здоровому образу жизни

Вторник,  2  Апреля  2019

Весь апрель медицинские работники БУ «Сургутская городская клиническая больница» будут напоминать своим пациентам о преимуществах и принципах здорового образа жизни.

Вести здоровый образ жизни сейчас достаточно модно, однако само понятие ЗОЖ пока не имеет четкого определения. Специалисты отмечают, что в значительной степени крепкое здоровье зависит от набора ежедневных полезных привычек. Среди них можно выделить несколько основных жизненно важных правил, способствующих поддержанию высоких показателей здоровья.

1. Формирование положительных психологических эмоций во всех сферах жизнедеятельности (работа, быт, семейные отношения, реализация в общественной и культурной жизни) и формирование оптимистических взглядов.

2. Организация трудовой деятельности с максимальной эффективностью и возможностью самореализации.

3. Равномерное сочетание умственных и физических нагрузок позволит избежать переутомления и сохранить здоровье. Правильный организованный отдых - это прогулки, занятия спортом, творческая деятельность, посещение культурно-массовых мероприятий, походы, путешествия и т. д.

4. Полноценный сон не менее 8 часов в день, соответствующий биологическим ритмам и суточным биоритмам.

5. Двигательная активность, соответствующая индивидуальным особенностям и возрастным потребностям. Люди, регулярно занимающиеся физической культурой и спортом по сравнению с теми, кто мало двигается, лучше выглядят, менее подвержены стрессу и усталости, лучше спят, у них меньше проблем со здоровьем.

5. Правильное и качественное питание.

6. Отказ от вредных привычек.

Медицинские работники Сургутской городской клинической больницы надеются, что месячник здорового образа жизни побудит горожан изменить свою жизнь к лучшему, отказаться от вредных привычек и позаботиться о себе и своих близких. Пусть здоровый образ жизни станет вашим стилем жизни!


Возврат к списку


8 (3462) 52-16-92

г.Сургут, ул.Губкина,1

sgkb@surgkb.ru