Закрыть
Авторизация

Логин:

Пароль:



Забыли пароль?
Регистрация
8 (3462) 52-16-58

г.Сургут, ул.Губкина,1

sgkb@surgkb.ru


Бюджетное учреждение ХМАО Югры
СУРГУТСКАЯ ГОРОДСКАЯ КЛИНИЧЕСКАЯ БОЛЬНИЦА

Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы

Среда,  2  Сентября  2020

Урбанизация, малоподвижный образ жизни и прочие особенности современной жизни общества привели к тому, что развитие патологий сердечно-сосудистой системы происходит значительно чаще и в более раннем возрасте. Среди основных причин данной группы заболеваний врачи выделяют следующие:

  • вредные привычки (злоупотребление алкоголем, курением, а также напитками, содержащими кофеин);
  • повышенное артериальное давление (которое игнорируют, а иногда и просто не знают);
  • нерациональное питание, лишний вес (жирная пряная пища повышает уровень вредного холестерина в крови, который образует бляшки в сосудах, а избыточная масса тела располагает к гипертонии, создает чрезмерную нагрузку на сердце);
  • частые стрессы (выбросы адреналина в кровь способствуют сужению сосудов);
  • недостаточные физические нагрузки;
  • наследственная предрасположенность.

 

Следствием этих факторов бывает появление таких симптомов:

  • одышка,
  • учащенное или замедленное сердцебиение,
  • отдающие влево боли в грудной клетке,
  • отечность,
  • стабильный подъем артериального давления, аритмия.

Эти признаки – повод для консультации у кардиолога.

Профилактика сердечных патологий должна начаться с детства, с привития правильных привычек, осознанного питания, занятий спортом – всего, что мы называем здоровым образом жизни. Взрослому поколению следует соблюдать следующие меры профилактики:

1. Правильное питание с большим содержанием витаминов, минералов, полезных веществ, с ограничением употребления жирных продуктов;

2. Физическая активность и избавление от избыточного веса. Начните с простых упражнений - они активизируют кровообращение, улучшают самочувствие и повышают тонус мышц;

3. Отказ от вредных привычек. Курение уничтожает иммунитет, алкоголь снижает защитные функции организма и провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний;

4. Минимизация стрессов и умственного переутомления. Во время стресса в организме поднимается уровень адреналина, провоцирующего появление гипертонии и интенсивного потоотделения, и увеличивается выработка кортизола – гормона, который оказывает успокаивающее действие с помощью подавления иммунного ответа на возникшую проблему;

5. Соблюдение режима труда и отдыха. Эффективная профилактика многих заболеваний – это ложиться вовремя спать и избегать чрезмерных нагрузок на работе;

6. Регулярное прохождение профилактических осмотров и диспансеризации. Если в семье были случаи проблем кардиологического характера, диагностике и профилактике болезней сердца стоит уделить больше внимания.

Если заболеваний сердечно-сосудистой системы все-таки не удалось избежать, и они были выявлены, необходимо добиваться снижения прогрессирования имеющейся патологии и развития осложнений, улучшить качество жизни. Это достигается выполнением всех рекомендаций и назначений лечащего врача.

После 40-45 лет рекомендуется проходить консультации у кардиолога каждые полгода. Также желательно проводить следующие обследования:

  • ЭКГ (мужчинам рекомендуется проведение электрокардиограммы с нагрузкой);
  • ежегодно сдавать анализ крови на липидный состав;
  • отслеживать свертываемость крови;
  • купить домой тонометр и регулярно измерять артериальное давление.

 

Будьте внимательны к своему здоровью и помните, что любое заболевание легче предотвратить, чем потом лечить.

 

 

 

 


Возврат к списку


8 (3462) 52-16-58

г.Сургут, ул.Губкина,1

sgkb@surgkb.ru