Понедельник, 28 Декабря 2020
Врачи напоминают, что предотвратить проблемы, связанные с переохлаждением и отморожением можно, следуя простым правилам:
- надевайте свободную одежду – это будет способствовать нормальной циркуляции крови, а многослойность (не менее трех слоев) создаст воздушную прослойку, способную удерживать тепло;
- выбирайте хорошо утеплённую свободную обувь (чтобы кровообращение в ступнях не нарушалось), желательно на толстой подошве;
- отдавайте предпочтение варежкам, а не перчаткам;
- носите головной убор, закрывающий уши;
Кроме того:
- Не пейте спиртные напитки перед выходом на улицу - алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла, вызывая иллюзию согревания. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках отморожения.
- Не курите на морозе - курение уменьшает периферийную циркуляцию крови и таким образом делает конечности более уязвимыми.
- Не носите на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений – колец, серёжек и т. д. Металл быстро остывает, а кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови.
- Если находитесь на морозе вместе с кем-то, пользуйте помощью друг друга: следите за лицом компаньона, особенно за ушами, носом и щеками, за любыми заметными изменениями в цвете, а он будет следить за вашими.
- Не позволяйте отмороженному месту снова замерзнуть – это вызовет куда более значительные повреждения кожи.
- Прячьтесь от ветра - вероятность отморожения на ветру значительно выше.
- Перед выходом на мороз поешьте или выпейте горячий чай или кофе.
- За полчаса – сорок минут до выхода на улицу на открытые участки кожи нанесите специальный защитный крем от непогоды (если такого нет, категорически запрещено использовать увлажняющие крема, предпочтение стоит отдать жирным, питательным; при отсутствии косметических средств можно использовать вазелин).
- Ни в коем случае не используйте любые крема, жиры, вазелин при имеющемся обморожении!
